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蜂蜜养生
 
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蜂蜜的裨益
作者:管理员  发表时间:2019-4-9浏览次数:2304 次  【字体:

1.每天吃蜂蜜在30克左右,可分早晚两次服用,服用蜂蜜后最好隔半小时再喝水。蜂蜜对润肺有一定功效。

2.蜂蜜中富含多种酶类,这些物质最怕高温,人们日常冲调蜂蜜一般是用开水,这就导致营养的损失,所以说直接吃蜂蜜主要是保全一些怕高温的成分。

3.蜂蜜最好的饮用方法是在早饭前半小时直接15-30克,不但能增加营养,而且能保护胃肠健康,这是最好的食用方法,所以尽量不用水冲饮。除非原蜂蜜味暂时无法接受,退而求其次也罢。蜂蜜不应该是导致肥胖的直接因素,一般性肥胖是因为摄入热量高而消耗少,只要科学调控总摄入热量,就没问题。脸上的痘痘与激素的分泌有关系,蜂蜜中不含激素。所以对此影响不大。

4.蜂蜜的依种类的不同,内在成分会有一些差异,主要有来源植物的独特成分,从感官颜色看深色蜜较浅色蜜含更多微量元素。如果食用蜂蜜并没有特殊的原因,只是补充营养,可以选择来源于本地植物的蜂蜜。

5.蜂蜜中有气泡是不好的现象,一般瓶装商品蜜不应该有发泡现象。蜂蜜中的气泡有可能是发酵过程中产生的。

6.质量好的蜂蜜的气味有浓郁的花香(与来源植物一致),色泽(根据来源植物不同从浅白色至深琥珀色)鲜亮不混浊,品尝起来味道较纯无刺激,高浓度蜂蜜比较粘稠,稀薄的蜂蜜一般含水较高,易变质

7.肠胃功能不好影响食物中营养的吸收,建议试用蜂蜜,每天早晨直接吞服用15-30克,坚持二个月8.起泡的蜂蜜证明已开始发酵,不能食用。原因是蜂蜜中含水量高导致,如果蜂蜜含水量在20%以下,密封严则存数年不会变质。买蜂蜜时要摇晃几下看是否粘稠,越稠含水量越低,也就越不易发酵(夏季除外)。将蜂蜜放入冰箱冷藏室存放可防止发酵。

 
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